Terapia psicoterapéutica para la ansiedad
En el área de las terapias psicoterapéuticas para la ansiedad, es necesario precisar que existen distintos enfoques. Te dejamos los más utilizados para el tratamiento de la ansiedad:
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Terapia farmacológica para la ansiedad
Si los síntomas físicos y psicológicos se intensifican, es necesario recurrir a un especialista que entregue terapia farmacológica. Si bien, algunos medicamentos utilizados para el tratamiento de trastornos de ansiedad son antidepresivos (inhibidores selectivos de recaptación de serotonina y/o norepinefrina), buspirona y benzodiacepinas, el especialista en esta área debe ser quien las suministre y evalúe su efectividad en él o la consultante.
Herramientas psicológicas para la ansiedad
Al igual que en el caso de los enfoques y tratamientos psicoterapéuticos para la ansiedad, las herramientas psicológicas utilizadas para estos tipos de trastornos, son diversas y deben ser realizadas por experto/as en esta área.
Aceptar la ansiedad
Para la psicóloga y experta en terapia sistémica, Maricela Montaño Ruiz, una de las técnicas más utilizadas y recomendadas es el reconocer la ansiedad y aceptarla como sentimiento.
“Muchas veces a la hora de sentir este sentimiento queremos como evadirlo. Entonces empieza a existir un problema porque al evadirlo, no podemos bloquear ese sentimiento y entonces se genera otro grave problema que es esta pelea contra el sentimiento. Entonces una técnica es aceptarlo, poner atención, no forcejear con él y simplemente dejarlo pasar“, afirmó la psicóloga Maricela Montaño.
Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación son sumamente utilizadas por psicoterapeutas en sus intervenciones clínicas. Estas técnicas son sencillas y el estilo como el contenido van a depender del terapeuta y del modelo terapéutico que se esté llevando a cabo. Sin embargo, el objetivo general es que a través de la respiración, se conecta con el presente.
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Reestructuración cognitiva
Una de las técnicas más utilizadas tanto en Terapia Cognitivo Conductual como otros enfoques terapéuticos. Tiene como objetivo identificar y cambiar pensamientos distorsionados que conducen a un malestar emocional.
Técnicas expositivas
Este tipo de técnica se utiliza en la intervención clínica de una persona que sufre ansiedad u otro tipo de trastorno. El objetivo es que se enfrente repetidamente un estímulo temido, para aprender formas nuevas adaptativas de responder y reducir la ansiedad y el miedo asociado al estímulo.
Instrumentos para medir ansiedad
En una evaluación psicológica o intervención clínica, es esencial que el o la profesional de salud mental, realice distintos pasos para llevar a cabo un buen diagnóstico. En este punto, es esencial contar con instrumentos para medir la ansiedad.
Si bien, el enfoque de la psicóloga Maricela Montaño no emplea etiquetas ni test para diagnosticar, aseguró que la utilización de estos instrumentos depende del especialista y su enfoque. Según la docente de Adipa, los instrumentos y test más comunes para medir la ansiedad son:
Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI)
La Escala de Ansiedad Estado-Rasgo (en inglés State-Trait Anxiety Inventory o STAI), es un cuestionario que fue originalmente elaborado por Charles Spielberger, R.L. Gorsuch y R.E. Lushene. Esta herramienta consiste en un cuestionario que debe ser respondido por el paciente, contestando a 40 preguntas tipo Likert en las cuales indicará cuan ansioso se siente en varias situaciones.
Inventario de ansiedad de Beck (BAI)
El Inventario de Ansiedad de Beck es una herramienta útil para valorar los síntomas somáticos de la ansiedad, tanto en desórdenes de ansiedad como en cuadros depresivos. El cuestionario consta de 21 preguntas, proporcionando un rango de puntuación entre 0 y 63.
Test Trastorno Ansiedad Generalizada (TAG)
El cuestionario de escala del Trastorno de Ansiedad Generalizada se realiza para la detección y medida de la severidad del trastorno de ansiedad generalizada. Consta de 7 preguntas puntuables entre 0 y 3, siendo por tanto las puntuaciones mínima y máxima posibles de 0 y 21 respectivamente.
Inventario de miedos Escolares (IME)
Este tipo de test se realiza a menores de edad para evaluar la ansiedad y miedo de estos consultantes a entornos educativos. Este se puede llevar a cabo junto al Cuestionario de Ansiedad por Separación Infantil (CASI-N) para recopilar mayor información.
🩺 Es fundamental que estos tipos de test sean acompañados con entrevistas clínicas para elaborar un diagnóstico eficaz como un tratamiento integral y eficaz. Ya que estos test por si solos, no son exclusivamente un diagnóstico.
Bibliografía
American Psychological Association (2018). APA Dictionary of Psychology. https://dictionary.apa.org/.
Arrimada, M. (2024, 18 abril). Los 12 instrumentos de evaluación de los trastornos de ansiedad. Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/clinica/instrumentos-evaluacion-trastornos-ansiedad.
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