Por otro lado, la eliminación sináptica y la muerte celular programada juegan un papel clave en la poda neuronal, fundamental en la infancia para eliminar conexiones ineficientes y reforzar las más utilizadas.
¿Cómo se puede estimular la plasticidad cerebral?
- Experiencias de aprendizaje enriquecidas: La exposición a entornos estimulantes con interacciones sociales, desafío cognitivo y variedad de experiencias sensoriales contribuye a la creación de nuevas conexiones neuronales.
- Ejercicio físico: La actividad física promueve la neurogénesis y la liberación de factores neurotróficos que favorecen la sinaptogénesis y la resiliencia neuronal.
- Juego: Investigaciones han demostrado que el juego facilita la expresión de la plasticidad cerebral, ya que involucra funciones cognitivas, motoras y sociales, promoviendo la reorganización neuronal.
- Terapias de estimulación cognitiva: Intervenciones basadas en el aprendizaje activo y la resolución de problemas potencian la plasticidad cerebral.
Tipos de plasticidad cerebral
Existen distintos tipos de plasticidad cerebral, que pueden clasificarse según la edad, la patología y los sistemas cerebrales involucrados:
Por edades:
Plasticidad en el cerebro en desarrollo
El cerebro en desarrollo presenta una plasticidad neuronal excepcional, caracterizada por una sobreproducción de neuronas, desarrollo exuberante de axones y sinapsis, así como procesos de poda neuronal que eliminan conexiones innecesarias.
Tabla 1. Mecanismos de plasticidad en el sistema nervioso en desarrollo
| Periodo |
Mecanismo |
| Desarrollo temprano (sujeto a un programa genético) |
- Sobreproducción de neuronas
- Desarrollo exuberante de axones
- Retoños dendríticos exuberantes
- Sobreproducción de sinapsis
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| Desarrollo tardío (modificable por el ambiente) |
- Muerte neuronal programada
- Interrupción axonal
- Proliferación de dendritas
- Eliminación de sinapsis
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| Factores que modifican el desarrollo tardío |
- Cambios en el tamaño del objetivo
- Actividad neuronal
- Factores de desarrollo neuronal
- Cambios endocrinos
- Cambios metabólicos
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Plasticidad en el período de aprendizaje
A medida que el cerebro madura, se afianzan circuitos esenciales para la memoria y el aprendizaje. Se consolida lo útil y se elimina lo innecesario, optimizando habilidades motoras, lingüísticas y cognitivas.
Plasticidad en el cerebro adulto
Aunque disminuye con la edad, la plasticidad en el adulto persiste: el retoño axonal y la reorganización funcional permiten recuperación tras lesiones y adaptación a nuevos aprendizajes.
Por patologías
Plasticidad en el cerebro malformado
En malformaciones congénitas, el cerebro compensa reasignando funciones a áreas sanas, manteniendo cierto grado de funcionalidad.
Plasticidad tras lesiones adquiridas
Después de accidentes cerebrovasculares o traumatismos, vías neuronales alternativas y conexiones preexistentes se activan para recuperar funciones.
Plasticidad en enfermedades metabólicas
Intervenciones tempranas pueden mitigar el impacto de enfermedades metabólicas en la conectividad sináptica y favorecer la reorganización neuronal.
Por sistemas afectados
Plasticidad en lesiones motrices
Cuando el tracto corticoespinal se daña, vías motoras secundarias asumen funciones, permitiendo la recuperación parcial de movimientos.
Plasticidad en alteraciones sensoriales
En la pérdida sensorial, el cerebro reasigna áreas visuales o auditivas para procesar información de otros sentidos.
Plasticidad en lenguaje e inteligencia
En niños, áreas del lenguaje pueden reorganizarse tras lesiones, facilitando recuperación de funciones cognitivas.
Plasticidad sináptica en el aprendizaje y la memoria
La plasticidad sináptica —el fortalecimiento o debilitamiento de sinapsis según el uso— es crucial para la memoria. La potenciación a largo plazo (LTP) refuerza conexiones mediante receptores NMDA, mientras que la depresión a largo plazo (LTD) elimina conexiones irrelevantes.
“Los recuerdos se generan a través de sinapsis que dejan una huella mnémica; la repetición refuerza las útiles y elimina las no utilizadas”, explica el psicólogo.
Plasticidad cerebral en niños
En la infancia, el cerebro es altamente maleable, lo que permite la adquisición de habilidades y la compensación de daños de forma más efectiva que en la adultez. Factores prenatales y posnatales —nutrición, vínculo afectivo, estimulación sensorial— influyen decisivamente en este neurodesarrollo.
¿Cómo mejorar la neuroplasticidad infantil?
- Ambientes enriquecidos: Exponer a los niños a actividades variadas que estimulen la creatividad y el pensamiento crítico.
- Interacciones sociales positivas: El contacto con pares y adultos de referencia es fundamental para el desarrollo socioemocional y cognitivo.
- Prácticas de mindfulness y regulación emocional: Ayudan a reducir el estrés y a mejorar la atención y la memoria operativa.
El impacto del estrés en el neurodesarrollo
El estrés tolerable puede fortalecer la resiliencia, pero el estrés tóxico afecta funciones ejecutivas y emocionales, dañando circuitos en el hipocampo y la amígdala. “El desarrollo del cerebro siempre avanza; no se revierten totalmente los efectos negativos del estrés”, advierte Ehrenfeld.
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