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Lee el artículo “¿Cómo sobrevivir a marzo? Expertos dan recomendaciones para cuidar la salud mental” de El Desconcierto donde se entrevistó a Jonathan Martínez, Director Académico de ADIPA, para sus consejos y tips en la materia.
El Director Académico de ADIPA y doctor en psicología, Jonathan Martínez, fue entrevistado por el medio digital El Desconcierto en el artículo ¿Cómo sobrevivir a marzo? Expertos dan recomendaciones para cuidar la salud mental donde aborda el desafío que representa el retorno a las responsabilidades diarias tras las vacaciones como su impacto en la salud mental de las personas y/o trabajadores.
Asimismo, el director académico entregó recomendaciones claves para cuidar la salud mental en este periodo.
Ver másOtro factor importante es el ejercicio físico y la práctica de hábitos saludables como la meditación y relajación, las cuales son una excelente manera de reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. También es importante considerar descansos – y pausas en forma regular – para hacer cosas que nos gusten más allá de lo que nos toca hacer, como por ejemplo estudiar o trabajar.
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