Psicoterapia online: ventajas y desventajas

En los últimos años, el campo de la psicología clínica ha sido testigo de un cambio significativo hacia la integración de la tecnología en las prácticas terapéuticas. La terapia en línea, también conocida en la literatura como teleterapia, ha surgido como una opción viable para que los profesionales de la salud mental conecten y apoyen a los clientes que sufren problemas de salud mental, particularmente aquellos conocidos como los “trastornos mentales comunes”, es decir, ansiedad y depresión.

Luego del episodio de pandemia y el correspondiente aislamiento de la población en todo el mundo, creo que es importante entender la psicoterapia en línea desde el punto de vista de la práctica. Así, como muchas actividades profesionales han tenido que adaptarse a las nuevas tecnologías, la psicología clínica y sus practicantes debemos adueñarnos de este acelerado cambio y juzgar si la terapia en línea es algo que queremos implementar y enriquecer en nuestra labor.

Yo hago muchísima psicoterapia online (incluido mi propio análisis), y por lo tanto este tema me interesa personalmente. Quisiera poder compartir aquí los insights que he ganado estudiando este tema.

Ventajas de la psicoterapia online

Cuando pensamos en la terapia online, la primera ventaja que salta a la vista es su accesibilidad. Los clientes pueden participar en sesiones de terapia desde la comodidad de su propio hogar, eliminando las barreras de la distancia geográfica y el transporte. Esta comodidad facilita la terapia a personas con movilidad limitada, agendas apretadas o que viven en zonas rurales con acceso limitado a servicios de salud mental.

La accesibilidad a la terapia psicológica es una de las preocupaciones principales de los sistemas de salud, y la psicoterapia online se ofrece como una alternativa digna de ser sopesada.

Además, la terapia en línea proporciona un nivel de anonimato que puede ser muy útil para algunos clientes. Aquellos que se sienten incómodos buscando terapia cara a cara debido al estigma o la preocupación por la privacidad pueden encontrar las plataformas en línea más atractivas. El entorno virtual permite a los clientes expresarse abiertamente, lo que puede conducir a una autorreflexión más profunda y al progreso terapéutico.

Pensemos también en psicopatologías específicas como agorafobia y ansiedad social, donde salir de la casa, tomar transporte público, etc., son en sí mismas desventajas a la accesibilidad. Es crucial que los terapeutas seamos conscientes de la brecha tecnológica de algunos pacientes y exploremos estrategias para garantizar un acceso equitativo a la terapia en línea. Esto puede implicar la asociación con organizaciones comunitarias o la utilización de opciones de bajo ancho de banda para dar cabida a aquellos con conectividad a Internet limitada.

Por otro lado, dado que la terapia en línea rompe las fronteras geográficas, permite a los clientes acceder a un mayor número de terapeutas. Esta mayor capacidad de elección permite a las personas encontrar al terapeuta que mejor se adapte a sus necesidades, preferencias, especialidad y, de manera importante, antecedentes culturales (un tema que me gustaría explorar en este blog, sobre todo considerando que las diferencias culturales se hacen cada vez más presentes, dado el acrecentamiento de las migraciones masivas en la última década).

Desventajas de la psicoterapia online

Ahora bien, pese a estas ventajas, es importante ser cuidadosos ante las posibles desventajas de este encuadre.

Nuevamente, lo más obvio y documentado al respecto son los desafíos tecnológicos que este nuevo encuadre nos presenta. Aunque la terapia en línea ofrece comodidad, no está exenta de limitaciones técnicas. Las malas conexiones a Internet, los fallos de audio o vídeo y otros problemas técnicos pueden interrumpir el proceso terapéutico y afectar a la calidad de la sesión. Tanto los clientes como los terapeutas deben poseer la infraestructura tecnológica y los conocimientos necesarios para garantizar una experiencia terapéutica fluida. Desde un punto de vista de salud pública, este desafío implica una inversión mayor en acceso general a tecnología.

Otro elemento muy importante para considerar es que la terapia en línea usualmente carece de algunas de las señales no verbales y matices sutiles presentes en las interacciones en persona. Los terapeutas nos basamos en las expresiones faciales, el lenguaje corporal y el tono de voz para comprender mejor las emociones y experiencias de los clientes. Aunque las videollamadas proporcionan pistas visuales en cierta medida, es posible que no capten toda la gama de comunicación no verbal, lo que puede afectar a la relación terapéutica.

Y bien, sabemos que la relación terapéutica es nuestra mayor arma mutativa, por lo tanto establecer una alianza terapéutica es esencial en cualquier forma de terapia. Sin embargo, generar confianza puede ser más difícil en el entorno en línea. Los clientes pueden tener una sensación de distanciamiento debido a la distancia física entre ellos y su terapeuta. Los terapeutas deben ser conscientes de ello y emplear estrategias para fomentar la confianza y la conexión.

¿Qué hacer como terapeutas?

Tomando en cuenta estas ventajas y desventajas, existen entonces cosas que podemos hacer para aprovechar las primeras y reducir las segundas.

La investigación acerca de la psicoterapia en línea es aún bastante nueva, pero no creo que se requiera demasiada investigación para darnos cuenta de que hacer terapia en persona no es lo mismo que hacerla en línea y que por lo tanto nuestros enfoques y prácticas deben ser adaptados para aprovechar la tecnología. Los terapeutas podemos utilizar la terapia basada en el chat, las aplicaciones móviles o las intervenciones de realidad virtual para enriquecer los métodos terapéuticos tradicionales.

Al personalizar las modalidades de tratamiento para adaptarlas al entorno en línea, los terapeutas pueden aumentar la eficacia de la terapia en línea para los trastornos mentales comunes. Esto implica entre otras cosas, ser suficientemente flexibles para concebir procesos psicoterapéuticos que usen una mezcla de herramientas en línea y otras en persona. Así, por ejemplo, se puede enriquecer la continuidad de procesos terapéuticos si nuestros pacientes deben viajar, o quedarse en casa, o mudarse de ciudad, etc.

También en líneas generales, los terapeutas debemos adaptarnos a las consideraciones éticas específicas de la terapia en línea. Estas incluyen:

1. Garantizar la confidencialidad del cliente: no usar cualquier software de videollamada, sino preferir aquellos que garanticen la privacidad, por ejemplo el servicio de Infomaniak.
2. El consentimiento informado.
3. Los límites adecuados en el espacio virtual: exigir al paciente que se conecte, por ejemplo, en una habitación que permita la tranquilidad y confidencialidad necesarios.

En la aun novel literatura científica acerca de la terapia en línea, ya se asoman lineamientos útiles a los terapeutas para garantizar la eficacia de la terapia online. Sabemos que la continuidad y coherencia de la terapia son importantes para su eficacia, particularmente en ansiedad y depresión, por lo tanto establecer límites claros y definir las funciones y responsabilidades del terapeuta y del cliente, así como establecer los horarios de las sesiones y los protocolos de comunicación, ayuda a crear una estructura que fomenta la confianza y la coherencia. Esto no es nuevo en psicoterapia, pero puede peligrar y tambalear en encuadres online.

Ahora bien, la definición clara de límites no debe obstaculizar otro elemento muy importante para el éxito de la psicoterapia: la flexibilidad. Cada cliente tiene necesidades y preferencias únicas en lo que respecta a la terapia. La terapia en línea brinda a los terapeutas la oportunidad de ofrecer una gama de modalidades de tratamiento para atender las diferencias individuales. Desde las videollamadas hasta las aplicaciones de mensajería, los terapeutas podemos adaptar nuestro enfoque a las preferencias de los clientes sin perder de vista los objetivos terapéuticos.

He reiterado un par de veces que la investigación de la psicoterapia online es aún nueva, por lo tanto es importante pensar en que es lo que nos falta todavía por saber y estar atentos a la investigación al respecto.
Es muy obvio para quienes estamos suscritos a revistas científicas, que se necesita más investigación para evaluar la eficacia de la terapia en línea. Los estudios comparativos (RCT) entre la terapia en línea y la terapia tradicional en persona pueden arrojar luz sobre los resultados y beneficios de cada enfoque. Además, explorar los efectos a largo plazo y la durabilidad de las intervenciones terapéuticas en línea es algo que aún no se puede hacer de manera definitiva, considerando lo nuevo del fenómeno.

La terapia en línea es muy prometedora para los clientes con ansiedad y depresión, ya que ofrece accesibilidad, comodidad y opciones terapéuticas ampliadas para trastornos cuya gran prevalencia ya tiene en jaque a los sistemas actuales de salud, ya sean públicos o probados. Aunque conlleva ciertas limitaciones, si aceptamos los beneficios y nos mantenemos en sintonía con la investigación y las tecnologías emergentes, los psicólogos clínicos podemos proporcionar experiencias de terapia en línea eficaces y transformadoras para los pacientes que buscan apoyo para estos trastornos.

Referencias

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