¿Es el mindfulness una práctica científica o sólo espiritualidad moderna?
El mindfulness es una práctica que consiste en enfocar la atención plena en el momento presente, observando pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgarlos ni reaccionar de inmediato.
Mindfulness: ¿Ciencia o espiritualidad?
El mindfulness ha ganado mucha popularidad en los últimos años, pero, ¿es realmente una práctica con base científica o solo un fenómeno espiritual de nuestros tiempos? En este episodio de nuestro podcast Adipados, nos acompaña la docente de Adipa Constanza González, Psicóloga, Magíster en Psicología Educacional y Máster en Mindfulness, quien tiene una vasta trayectoria investigativa en temas de convivencia social y bienestar colaborativo.
Constanza nos invita a reflexionar sobre el verdadero potencial del mindfulness y los desafíos que enfrentan quienes deciden practicarlo.
Secciones del episodio:
[00:00:42] Introducción del capítulo
[00:01:11] ¿Es el mindfulness una práctica científica o sólo espiritualidad moderna?
[00:03:11] ¿Dónde reside el verdadero potencial del mindfulness y cuáles son sus limitaciones?
[00:07:35] Desafíos más comunes que enfrentan las personas al practicar mindfulness
[00:12:29] ¿Es necesario un profesional que guíe la práctica de mindfulness?
[00:13:31] Experiencia de la docente en la práctica de mindfulness
[00:15:50] Cierre del capítulo
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Agradecemos a Constanza González por su valiosa contribución y por compartir su amplia experiencia con nosotros.
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