Botiquín de las Emociones

Este recurso descargable es una herramienta de autocuidado, ya que, ayuda a gestionar emociones en momentos de dificultad.

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Acerca de este Manual

Un botiquín de las emociones, es una herramienta de contención que puede ayudar a las personas a gestionar sus emociones en momentos complejos. Este recurso es un instrumento personal y cada persona lo puede construir según sus gustos.

¿Qué encontrarás en este manual?

Herramientas y recursos para lidiar con el estrés y la ansiedad, lo cual puede ayudarte a sentirte más tranquilo/a y relajad/a.
Aprenderás a manejar tus emociones de manera amigable.
Construir esta herramienta de apoyo te puede ayudar a desarrollar tu creatividad.
Recuerda: cuando un estado emocional se vuelve muy complejo de manejar, acude a ayuda profesional.

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