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Mensajes de Alerta

Botiquín de las Emociones

Este recurso descargable es una herramienta de autocuidado, ya que, ayuda a gestionar emociones en momentos de dificultad.

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Acerca de este Manual

Un botiquín de las emociones, es una herramienta de contención que puede ayudar a las personas a gestionar sus emociones en momentos complejos. Este recurso es un instrumento personal y cada persona lo puede construir según sus gustos.

¿Qué encontrarás en este manual?

  • Herramientas y recursos para lidiar con el estrés y la ansiedad, lo cual puede ayudarte a sentirte más tranquilo/a y relajad/a.
  • Aprenderás a manejar tus emociones de manera amigable.
  • Construir esta herramienta de apoyo te puede ayudar a desarrollar tu creatividad.
  • Recuerda: cuando un estado emocional se vuelve muy complejo de manejar, acude a ayuda profesional.
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Valoraciones

5.0
Sandra
Encuentro muy provechoso que se comparta este tipo de material entre profesionales del área de salud mental y general. Se trata de seguir aprendiendo y así tener mejores recursos para manejar y entregar a pacientes que desean y requieren un bien estar integral.
Cristina
Muchas gracias.
Daniela
gran aporte , muchas gracias
Laura
Eugenia
Claudia
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