PhD(c). Mg. Ps. Paulina Lamas

Descripción del programa: El estrés es una realidad común que afecta la vida de muchas personas, impactando su salud, sus relaciones y su bienestar general. Los profesionales que trabajan en áreas como la salud mental, la educación o el acompañamiento social están en una posición clave para brindar apoyo a quienes enfrentan estos desafíos. Enseñar técnicas de Mindfulness a los pacientes se ha convertido en una estrategia altamente efectiva, permitiéndoles gestionar el estrés de forma consciente y desarrollar habilidades para afrontar la vida con mayor calma y resiliencia. Este curso busca dotar a los profesionales de las herramientas necesarias para enseñar a sus pacientes prácticas de Mindfulness de manera clara y efectiva. Estas técnicas, basadas en la atención plena al momento presente, les ofrecen a las personas recursos prácticos para manejar pensamientos intrusivos, reducir la reactividad emocional y reconectar con un sentido de equilibrio interno. Al capacitarse en este enfoque, los profesionales no solo amplían su repertorio terapéutico, sino que también se convierten en guías para que sus pacientes puedan integrar el Mindfulness en su vida cotidiana, promoviendo cambios significativos y sostenibles en su bienestar.

Descripción del programa: El mundo de la psicoterapia se encuentra en constante movimiento y adaptación; las terapias denominadas de tercera generación desde hace varias décadas han demostrando una gran efectividad y el concepto de bienestar emocional gana terreno en todos los ámbitos de la vida. En esta línea el Mindfulness implica conciencia, atención y recuerdo. Las publicaciones sobre mindfulness comenzaron a aparecer en la década del setenta y desde entonces su número no ha dejado de aumentar. El crecimiento se aceleró notablemente en los años noventa y en la actualidad nos encontramos con un crecimiento casi exponencial de dichas publicaciones. El interés del mindfulness ha trascendido a múltiples áreas de la salud mental, tanto a nivel educativo, laboral y ha expandido su campo de acción dentro de la psicoterapia en distintas temáticas de difícil abordaje como lo son la ansiedad, depresión y duelo. Este curso proporcionará a los participantes una comprensión profunda y práctica del mindfulness en la salud mental. A través de sesiones teóricas y prácticas, se aprenderán técnicas específicas para abordar la ansiedad, la depresión y el duelo, promoviendo la autocompasión y la resiliencia tanto en los profesionales como en sus pacientes. Se incluirán sesiones interactivas, revisión de casos y reflexión personal, junto con recursos adicionales para continuar aprendiendo más allá del curso.