Tipos de autocuidado: cómo influyen en el bienestar y la salud mental
El autocuidado es un proceso clave para la salud mental. Conoce qué es, cuáles son
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Soy comunicadora social y periodista, especialista en marketing estratégico y actualmente Coordinadora de Contenidos de Adipa en Colombia. A lo largo de mi carrera he trabajado en distintas áreas de la comunicación digital y el marketing, siempre con una mirada estratégica, creativa y enfocada en aportar valor real a las personas. En Adipa, encontré la posibilidad de unir dos de mis grandes intereses: la salud mental y el poder transformador del contenido.
Desde muy joven he sentido una afinidad profunda por los temas de bienestar emocional y desarrollo personal. Leer sobre salud mental ha sido no solo una fuente de conocimiento, sino también de autocomprensión, y escribir sobre estos temas me ha permitido conectar con otros y generar conversación.
Creo firmemente que escribir, en cualquier ámbito, es una forma de transformación: transforma al que lee, pero también al que escribe. Me apasiona especialmente la salud mental juvenil. Considero que es uno de los temas más urgentes de nuestra época, y desde la comunicación tenemos un rol clave en visibilizar, sensibilizar y acompañar. Por eso, en mi rol en Adipa, busco que cada contenido no solo informe, sino que también cuide, inspire y empodere a los profesionales que acompañan a otros todos los días.
Cuando no estoy escribiendo o planeando contenidos, disfruto pasar tiempo en familia, viajar y leer libros sobre sucesos históricos, muchos de ellos atravesados por conflictos sociales o guerras. Me interesa entender cómo las personas enfrentan y superan momentos difíciles; creo que, en el fondo, entender nuestro pasado también es una forma de cuidar la salud mental colectiva.
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