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En este episodio de Adipados, la neuropsicóloga clínica Milena Mea Muñoz nos explica cómo los trastornos del sueño afectan el bienestar psicológico, deterioran funciones cognitivas como la memoria y la atención, y alteran el desarrollo emocional. A través de una mirada clínica y educativa, reflexionamos sobre la importancia de una buena higiene del sueño y los métodos de evaluación desde la neuropsicología, tanto en niños como en adultos.
Los trastornos del sueño afectan a niños y adultos, comprometiendo no sólo la calidad del descanso, sino también la salud mental. En este episodio de Adipados, exploramos las consecuencias neuropsicológicas del mal dormir junto a la Mg. Ps. Milena Mea Muñoz, Magíster en Neuropsicología Pediátrica y Diplomada en Medicina del Sueño.
Durante esta conversación, abordamos los efectos que tienen los distintos tipos de trastornos del sueño sobre la salud mental, incluyendo alteraciones en la memoria, la atención, la regulación emocional y el funcionamiento cotidiano. Además, profundizamos en la importancia de las fases del sueño y cómo su alteración puede impactar el desarrollo neurológico, especialmente en población infantil.
También revisamos los métodos de evaluación neuropsicológica aplicados a pacientes con sospecha de trastornos del sueño y compartimos recomendaciones prácticas para mejorar la higiene del sueño, una herramienta preventiva y terapéutica fundamental.
Secciones del episodio:
00:00 Introducción del capítulo
00:43 ¿Cómo impactan los trastornos del sueño en la salud mental?
02:21 ¿Cuáles son los principales efectos del mal dormir sobre las funciones cognitivas?
05:08 La importancia de las fases del sueño
15:25 ¿Cómo se evalúan los trastornos del sueño desde la neuropsicología?
21:34 Hábitos para mejorar nuestra higiene del sueño
25:32 Cierre del capítulo
Gracias a la Mg. Ps. Milena Mea Muñoz por compartir sus conocimientos y experiencia en un tema tan crucial para el bienestar de todos y todas.
Confirmo que he leído la información sobre este programa, disponible en el brochure y en el sitio web. Declaro cumplir con los requisitos para cursar este diplomado y me comprometo a enviar mi certificado de título, así como a firmar la carta de compromiso solicitada
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