En esa misma línea, en la TCC la relación con el terapeuta y el consultante es colaborativa ya que se trabaja junto al adolescente activamente en las sesiones.
Es fundamental que en el tratamiento cognitivo conductual de niñas, niños y adolescentes, se incluyan entrevistas a padres, familiares o vinculares, terapias enfocadas en el niño o niña, orientación a cuidadores, trabajo con la escuela e incluso, trabajo interdisciplinario e integral con psicopedagogos, pedriatas y/o psiquiatras.
Te dejamos a continuación algunos trastornos y diagnósticos adolescentes que son tratados exitosamente con la Terapia Cognitiva Conductual:
- Trastornos de Ansiedad: como el trastorno de ansiedad generalizada, fobia social, fobias específicas, trastorno de pánico, y trastornos obsesivo-compulsivos.
- Trastornos del Estado de Ánimo: incluyendo la depresión y trastorno bipolar.
- Trastornos de la Conducta Alimentaria: como la pica, anorexia y bulimia nerviosa.
- Trastornos por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
- Trastornos de la Conducta: como comportamientos oposicionistas desafiantes.
- Problemas relacionados con el estrés y traumas, incluyendo el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Beneficios Terapia Cognitiva Conductual en adolescentes
Al ser una herramienta terapéutica con mayor evidencia científica en el correcto tratamiento de diversas patologías que afectan a la población infanto-juvenil, existen múltiples beneficios de la Terapia Cognitivo Conductual en adolescentes. Entre ellas:
- Mejorar habilidades de afrontamiento y resolución de problemas.
- Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.
- Desarrollo de pensamiento crítico y positivo.
- Reducción de síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos.
De esta forma, la Terapia Cognitiva Conductual le enseña a las y los adolescentes a manejar de manera efectiva los desafíos emocionales y situacionales típicos de la edad. Asimismo, ayuda a cuestionar y reformular pensamientos negativos e irracionales que suelen presentarse en la adolescencia.
“Uno de los elementos centrales de la TCC en adolescentes es que está orientada a objetivos y basada en evidencia, lo que implica que el paciente siempre tiene en mente las metas claras“. De igual forma, “los efectos de la TCC son duraderos, dado que las habilidades que aprenden los pacientes en la psicoterapia se pueden aplicar durante toda la vida”, afirmó Jonathan Ramírez.
👀 Profundiza tus conocimientos y aprende sobre regulación emocional en nuestro artículo Regulación Emocional en adolescentes: fundamentos y técnicas.
Técnicas y Ejercicios de Terapia Cognitiva Conductual para adolescentes
En la práctica clínica de la Terapia Cognitiva Conductual existen diversas técnicas como “ejercicios” que se utilizan con las y los consultantes. En el área de la TCC y el tratamiento para niñas, niños y adolescentes, algunas de las técnicas más utilizadas son:
La reestructuración cognitiva
Implica identificar y cambiar pensamientos distorsionados. Según el experto Jonathan Ramírez “nadie puede cambiar aquello que no conoce o que no ha logrado identificar”. En la TCC es importante que exista este tipo de procedimiento técnico para modificar pensamientos distorsionados que conducen a malestar emocional.
Entrenamiento en habilidades sociales
En la TCC es fundamental que el o la terapeuta trabaje en comportamientos aprendidos que pueden mejorarse a través del aprendizaje. En este caso, entrenar las habilidades sociales conlleva a mejorar las interacciones con otros a través de role playing y situaciones simuladas.
Técnicas de relajación y mindfulness
Las y los adolescentes que asisten a una terapia con enfoque cognitivo conductual pueden presentar diversos síntomas físicos y emocionales que interfieren en su cotidianidad y calidad de vida. Es por esto que entregar técnicas de relajación y mindfulness generará que el paciente reduzca significativamente la ansiedad y el estrés.
Estrategias de exposición
Este tipo de técnica dentro de la terapia cognitiva conductual es muy utilizada. El objetivo es que el o la adolescente se enfrente gradualmente a los miedos o situaciones que le generan ansiedad y angustia en un entorno controlado.
El auto-monitoreo
Esta herramienta tiene como objetivo la recolección de datos llevados a cabo por la paciente durante su vida cotidiana, el cual se utiliza para aumentar la conciencia de los propios pensamientos, emociones y comportamientos.
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