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Es importante reconocer las características del hambre emocional para comprender mejor la raíz de los problemas alimentarios que pueden afectar a los individuos. Esto es, porque esta forma de alimentarse no ayuda a satisfacer las necesidades físicas, sino más bien a calmar los sentimientos emocionales desagradables. Reconocer y comprender los sentimientos que se encuentran detrás de este tipo de hambre puede ayudar a las personas a lidiar mejor con sus sentimientos y a elegir mejores estrategias de alimentación.
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