En la noticia publicada por Meganoticias el 2 de febrero de 2026, se abordó el impacto del “estrés térmico” en la salud mental, destacando la participación del psicólogo y académico de ADIPA, Hermann Thomas, quien explicó cómo las olas de calor extremo pueden afectar el bienestar emocional, el sueño y el funcionamiento cognitivo.
El reportaje profundiza en cómo los periodos prolongados de altas temperaturas, cuando superan los registros habituales durante al menos tres días consecutivos, no solo generan efectos físicos, sino también consecuencias psicológicas relevantes. Según explicó el especialista, el organismo entra en un estado de sobrecarga fisiológica que repercute directamente en la regulación emocional.
“Las emociones no son solo experiencias subjetivas, también son estados fisiológicos. Por eso, cuando el cuerpo se ve exigido por el calor, ese mismo sistema puede activar emociones displacenteras como irritabilidad, estrés o agotamiento emocional”, señaló Thomas en la publicación.
El impacto del calor extremo en el ánimo y la concentración
El académico de ADIPA advirtió que la incomodidad persistente, las palpitaciones, los dolores de cabeza y el aumento de la presión sanguínea asociados al calor dificultan la autorregulación emocional. “La incomodidad constante y la fatiga reducen nuestra capacidad de autorregulación. Esto hace que reaccionemos con mayor irritabilidad o tensión ante situaciones cotidianas”, explicó.
El sueño es otro de los procesos más afectados. Tal como detalló el especialista, para conciliar un descanso profundo el cuerpo necesita disminuir su temperatura, lo que se vuelve complejo en contextos de calor extremo. “Para conciliar el sueño, el cuerpo necesita bajar su temperatura. En contextos de calor extremo, lograrlo se vuelve un desafío”, afirmó. Esta alteración impacta directamente en la memoria, la atención y la capacidad de concentración, especialmente cuando las temperaturas superan los 30 °C.
Asimismo, el profesional subrayó que existen grupos con mayor vulnerabilidad, como personas mayores, quienes presentan trastornos mentales diagnosticados y quienes viven en contextos socioeconómicos desfavorables.
Frente a este escenario, desde ADIPA se enfatiza la importancia de adoptar medidas concretas de adaptación: ajustar horarios, flexibilizar exigencias, priorizar la hidratación y utilizar ropa liviana. “Es fundamental reducir efectivamente el calor y aliviar el malestar físico”, concluyó Thomas, reforzando el compromiso institucional con la promoción del bienestar psicológico ante fenómenos climáticos cada vez más frecuentes.
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