Depresión en Mujeres: Tips y recomendaciones para superar esta patología

En el artículo titulado “Depresión en Mujeres: Tips y recomendaciones para superar esta patología“, publicado por el medio de comunicación Plaza TV, la psicóloga y Coordinadora Académica de Adipa, Camila Olave, brindó valiosas recomendaciones para ayudar a las mujeres a enfrentar la depresión, una condición que las afecta especialmente por factores biológicos, hormonales y sociales. Destacó la importancia de buscar ayuda profesional y consideró tratamientos como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia interpersonal.

La psicóloga también hizo énfasis en la necesidad de contar con una red de apoyo social, así como adoptar un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio regular, una alimentación balanceada y descanso adecuado. Además, subrayó el rol crucial del auto-cuidado y la práctica de hobbies en el proceso de recuperación.